אני ממש שמנה ברגליים איך אפשר לעשות שהם יהיו יותר דקות?

זה גם מה שאני שאלתי

אם זה נטו שומן ( תהיי כנה עם עצמך) ולא פשוט לא מחוטב, אז המון הליכות. אם את לא 'בעלת רגליים שמנות' כמו שאת טוענת, הליכות+ תרגילי חיטוב ( שיש ביוטיוב) יעזרו לך.
ואוכל בריא^~^

תקשיבי, לא ניתן לשרוף שומן בצורה נקודתית. השומן יורד באופן שווה מכל הגוף. אצל כל אדם זה משתנה לפי הגנטיקה והמבנה. יש אנשים שירזו קודם בבטן ורק בסוף ברגליים ויש ההפך. תאכלי נכון תבצעי הליכות או כל פעילות כיפית ומהנה ותבצעי גם אימוני כוח לחיטוב. ברגע שתבני מסת שריר (אל תדאגי את לא תראי כמו מפתח גוף) השרירים יצרכו יותר אנרגיה והמטבוליזם שלך (קצב חילוף החומרים) יהיה מהיר יותר ותרזי. אל תתייאשי ותמשיכי תמיד, זה לוקח זמן וסבלנות זאת המילה הנכונה.
בהצלחה:)