חיטוב אפשרי לכולם? - עוד מעט הקיץ ואני רוצה להתחיל לחטב את הבטן אבל ככה נולדתי אז אני לא יודעת אם זה אפשרי או לא.

12 בפברואר 2010, 14:02
חיטובספורטבני נוער    
3 תשובות
היי,
לחטב בטח שאפשר, השאלה היא עד כמה ובשביל זה כאי שתתייעץ עם מאמן אישי.
ש
שירה וסרמן
ברור שאפשר על ידי תזונה דלת פחממות ויותר חלבון וספורט לפחות 3 פעמים בשבוע
משה כהן
חיטוב הוא חשוב לכולם, זה בטוח. מעבר לעניין של הורדת הבטן כן או לא - מדובר בתהליך של הפחתת אחוז השומן בגוף, עבודה על פעילות קרדיאלית וחיזוק השרירים בגוף. לטובת הבריאות, בראש ובראשונה. ולכן זה חשוב לכולם וכמובן אפשרי כל עוד עושים זאת נכון, בלווי איש מקצוע, בוודאי בהתחלה, שמקנה כלים לחיים והרבה מודעות.
והנה למה לא דרך הרשת: זה לא נכון שצריך להפחית את הפחמימות ולהעלות את החלבונים, זה אפילו יכול להיות מסוכן. דווקא בתהליך של חיטוב (בניגוד להיפרטרופיה) חשוב לשמור על אחוז פחמימות גבוה יחסית במכלול הקלוריות היומיות.
ד
ד״ר ענת פלדמן