התחברות
הרשמה
יואו תפוס לי ככה מתחת לשריר הזרוע התת ראשי מה לעשות? -
קישור מצורף
29 באפריל 2016, 14:56
שרירים
כושר
ספורט
שרירים תפוסים
תשובה אחת
לעסות עם משחות כמו טראומיל או סוויס רליף, לחמם את האזור באמבטיה חמה, וגם סבלנות.
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?
שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?
נתפס לי השריר בזרוע, וזה ממש כואב, מה לעשות כדי לשחרר את השריר?
הגיוני שאין לי שרירי ידיים גדולים אבל כן רואים לי את הורידים בזרוע?
יש לי שריר תפוס בתחת מה עושים )
מישהו הגיב לי על סטורי שהעלתי קוביות אחריי אימון, את האימוג'י של הזרוע שעושה שריר.. מה להגיב על זה?
משקולות של 5KG מספיק כבדות וטובות לחיזוק שרירי הזרוע?
שחרור שריר תפוס באימון - האם נכון לשחרר שריר תפוס ע"י אימון נוסף לשריר?
התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?
תפוס לי השריר תחת בצד ימין איך משחררים אותו?!
תפוס לי השריר בתחת מה עושים?
