כמה קלוריות יש בסלט עם מלפפון ועגבנייה שמטובל עם שמן ומלח?

עגבניה- 21 קלוריות
מלפפון- 19 קלוריות
כפית שמן- 45 קלוריות.
זה תלוי בכמות השמן שמתובלת בשלט, הפלפל הוא ללא קלוריות

ירקות אפשר לאכול חופשי בלי לחשוב בכלל.. לא צריך להיות אובססיביים עם קלוריות קטנות, אבל מצד שניה גם לא לנשנש בטענה שזה "קלוריות קטנות".. מה שכן אפשר לנשנש ירקות חופשי.. לגביי השמן צריך להקפיד יותר,90 קלריות לבערך כף (10 גרם). לגביי מלח הוא מנפח את הקיבה