כמה זמן אחרי שאוכלים ארוחת בוקר מומלץ לאכול ארוחת צהריים?

אני לא חושבת שמישהו כאן יודע ולפי כתבה קראתי שזה תלוי בבן אדם
כשאת מרגישה שהכי נוח לך
מקסימום תלכי לדיאטנית

צריך לאכול כל שלוז שעות בערך.
אז למשל את אוכלת ארוחת בוקר ב 7 ואז ב10 את אוכלת משהו קטן כמו סנדוויץ או סלט גדול ואז ב1-2 את אוכלת ארוחת צהריים.