8 תשובות
אל תקיאי
תקשיבי לי טוב טוב טוב.
את רוצה להקיא כי את חושבת שזה יעזור לך לרדת במשקל? כי את מפחדת להשמין? חרטה ממשהו?
תגידי לי מה ואני דופקת לך פה מגילת אסתר.
תגיבי בבקשה, למה אני חמה על שאלות כאלה!
את רוצה להקיא כי את חושבת שזה יעזור לך לרדת במשקל? כי את מפחדת להשמין? חרטה ממשהו?
תגידי לי מה ואני דופקת לך פה מגילת אסתר.
תגיבי בבקשה, למה אני חמה על שאלות כאלה!
שואל השאלה:
חד פעמי אני בדיאטה והגזמתי עם האוכל והתחרטתי
חד פעמי אני בדיאטה והגזמתי עם האוכל והתחרטתי
אנונימית
גם לא חד פעמי
אוקי. אני ממש מקווה שהניסיון הזה הוא חד פעמי. אני ארשום לך בכל זאת מגילה ליתר ביטחון. כי עברתי את זה ואני יודעת מה אני אומרת.
להכריח את עצמך לעשות פעולה לא טבעית לגוף באותו רגע, (הרי זה לא טבעי שהגוף פולט משהו שהוא כן יכול לעכל אותו בלי שזה יזיק לגוף), אז להכריח את הגוף להקיא- עלול לפגוע בגוף פיזית ואם את ממשיכה עם הפעולה גם פעם הבאה חלילה- הסיכוי לנזק כלשהו בגוף גבוה יותר ויותר. מה הנזק? אספר עלי בתור דוגמא.
בשיניים (מחומציות בקיבה)- סדק/ים, התפוררות, צבע לא לבן..
כלי דם- התפוצצות כלי דם- בא לידי ביטוי בנקודות אדומות מתחת לעיניים, זה אמנם נעלם אבל את יודעת.. אם זה מופיע אומר שמשהו לא תקין.
גרון- כאבי גרון, מאצבעות, מהקאות, במיוחד בבליעת רוק, מרגישים את הגרון יותר.
פגיעה במערכת עיכול..
לפעמים כשאת מכריחה את עצמך להקיא- זה עובד ולפעמים לא. תלוי בכמות האוכל שאכלת ובתדירות שאת עושה את זה. אל תרגילי את הגוף לניסיונות כאלה כי תחטפי בהמשך וכבר פירטתי למעלה.
מעבר לזה, כשאת מנסה אפילו פעם אחת לעשות את הפעולה הזאת כדי לרדת במשקל או מפחד להשמין או וואט-אבר- הפעם האחת הזאת עלולה להפוך לפעמיים- שלושה- ארבעה... וכך להרגל תזונתי שגוי!
עלול להיות גם נזק נפשי. זה עלול להפוך לשיגרה.
צאי מזה.
אם יש מקום לירידה במשקל, תאכלי טוב ותעשי ספורט 3-4 פעמים בשבוע בתדירות המתאימה לך.
תעשי את הדיאטה מתוך כוונה טובה לא מתוך הערכה עצמית נמוכה ושנאה לגוף שלך.
אם את חורגת מכמות או אכלת יותר מידיי פעם, תמשיכי הלאה. יש את מחר. תמשיכי במסלול שלך. אל תסטי ממנו. תלמדי להבא. אל תתני לכלום לגרום לך להוציא אותך משפיותך.
להכריח את עצמך לעשות פעולה לא טבעית לגוף באותו רגע, (הרי זה לא טבעי שהגוף פולט משהו שהוא כן יכול לעכל אותו בלי שזה יזיק לגוף), אז להכריח את הגוף להקיא- עלול לפגוע בגוף פיזית ואם את ממשיכה עם הפעולה גם פעם הבאה חלילה- הסיכוי לנזק כלשהו בגוף גבוה יותר ויותר. מה הנזק? אספר עלי בתור דוגמא.
בשיניים (מחומציות בקיבה)- סדק/ים, התפוררות, צבע לא לבן..
כלי דם- התפוצצות כלי דם- בא לידי ביטוי בנקודות אדומות מתחת לעיניים, זה אמנם נעלם אבל את יודעת.. אם זה מופיע אומר שמשהו לא תקין.
גרון- כאבי גרון, מאצבעות, מהקאות, במיוחד בבליעת רוק, מרגישים את הגרון יותר.
פגיעה במערכת עיכול..
לפעמים כשאת מכריחה את עצמך להקיא- זה עובד ולפעמים לא. תלוי בכמות האוכל שאכלת ובתדירות שאת עושה את זה. אל תרגילי את הגוף לניסיונות כאלה כי תחטפי בהמשך וכבר פירטתי למעלה.
מעבר לזה, כשאת מנסה אפילו פעם אחת לעשות את הפעולה הזאת כדי לרדת במשקל או מפחד להשמין או וואט-אבר- הפעם האחת הזאת עלולה להפוך לפעמיים- שלושה- ארבעה... וכך להרגל תזונתי שגוי!
עלול להיות גם נזק נפשי. זה עלול להפוך לשיגרה.
צאי מזה.
אם יש מקום לירידה במשקל, תאכלי טוב ותעשי ספורט 3-4 פעמים בשבוע בתדירות המתאימה לך.
תעשי את הדיאטה מתוך כוונה טובה לא מתוך הערכה עצמית נמוכה ושנאה לגוף שלך.
אם את חורגת מכמות או אכלת יותר מידיי פעם, תמשיכי הלאה. יש את מחר. תמשיכי במסלול שלך. אל תסטי ממנו. תלמדי להבא. אל תתני לכלום לגרום לך להוציא אותך משפיותך.
כי לא מקיאים את האוכל מחרבנים אותו
מה את עדיין לא יודעת?
מה את עדיין לא יודעת?
למה את מנסה להקיא אחרי האוכל?
כי את לא אמורה לנסות להקיא אחרי האוכל!
באותו הנושא: