לשתות תה ירוק לפני ריצה או אחרי?

כוס קפה תאמיני לי זה ישנה לך את חיי הספורט אני שותה כוס לפני אימון אני מגיע כמו שור כוס ובננה טובה

שואל השאלה:
לא קפה, תה ירוק