3 תשובות
ברור שזה יזיק השרירים שלך תפוסים את צריכה לנוח עד שהם יחזרו למצב רגיל
תתעסקי באימון בהרבה מתיחות ותרוצי הרבה זה ישחרר את השרירים (ככה תעשי כמה אימונים עד שישתחרר הכל)
זה בהחלט יכל להזיק את צריכה לנוח השרירים שלך תפוסים תרגישי טוב!
באותו הנושא: