אם אני אלך במשך חודשיים לחדר כושר 5 ימים בשבוע שעה וחצי אירובי. כמה אני ארזה?

בשביל להרזות עם תזונה נכונה שמכילה 1500 קלוריות ליום
יקח לך לפחות 3-4 שבועות להרזות כי לגוף לוקח זמן להסתגל לזה.

זה תלוי גם במה תאכלי, אם את כבר הולכת למכון תפני למדריך כושר שעובד שם הוא ידע להגיד לך מדויק יותר