איך אתם עושים כפיפות בטן?

באמצעות כיפוף הבטן.
מה ציפית שנענה?
יש דרך אחת לעשות כפיפות בטן ואת מכירה אותה

כמו בקישור רק שעולים עד שהידיים נוגעות בברכיים

שואל השאלה:
לא יש מלא סוגים לשים את הרגלים למעלה ועל שד ות כפיפות בטן, לעלות עד הרגליים וכו

כמו בקישור- להיות במצב הזה וכל פעם לעלות.

נישכבת על הריצפה, מקפלת רגליים כשה כי פות רגליים צמודות לריצפה, ידיים מאחורי הראש והן לא זזות משם, את מחילה להרים את עצמך בעזרת הבטן בלבד בלי ידיים

עולה רק חלק גוף עליון כלומר עלה את החלק של הגב העליון ויורדת.. שימי לב.. לעלות עד הברכיים זה לא נכון.. זה כבר מאמץ של שרירי הגב ולא הבטן.. הרבה טועים ועושים את זה.