אין לי כוח לקום מהמיטה מה לעשות?

יש לך דברים לעשות היום? או שאין לך מה לעשות ובגלל זה את במיטה? תלכי תשתי כוס מים תאכלי תפוח יוגורט/ קורנפלקס... בוקר טוב!

תחשוב על איך אתה מפנק את עצמך ועושה דברים שיעשו לך טוב
ספורט, ארוחה טובה במסעדה, להיפגש עם חברים וכו
כעיקרון המאמץ שתעשה לקום מהמיטה כבר ישים אותך במקום יותר טוב
(כי כל הישארות במיטה רק מעלה את רמת הבאסה והמחשבות השליליות)
תכרי את עצמך לעשות ספורט גם ואף יוגה, תחשוב על חבר טוב ותצלצל ותשאל אם הוא צריך משהו
בכלל רק רמת נתינה+התנדבות+תפילות בקול וחיבור למימד הרוחני נותן לך שמחה

בהצלחה אחי