פליז יש כאלה פה עם דופק נמוך שלא עושים ספורט?

דופק, בין היתר, הוא דבר גנטי. יש אנשים שלא עוסקים בספורט ויש להם דופק נמוך.

שואל השאלה:
אני מפחדת שהוא נמוך לי מדי יש לי 60 לדקה

זה בסדר, דופק מנוחה לא צריך להיות גבוהה, הדופק שלך מראה על יעילות של הלב, אני נמצא באזור ה55 פחות או יותר במנוחה

שואל השאלה:
אבל אתה עושה ספורט וזה שונה?

הלב הוא שריר, דופק נמוך מראה על שריר חזק, כי בזמן מנוחה הגוף מחפש להיות הכי יעיל שהוא יכול, הגוף לא מבזבז אנרגיה אם אין לו צורך בכך. אם אין צורך ביותר מ60 פעימות בדקה בשביל להחזיק את הגוף שלך תקין, אז זה מה שאת צריכה וזה בסדרק. אם זה מלחיץ אותך עדיין, יכולה לעשות בדיקת לחץ דם, שם יש מספרים שאמורים להיות אצל כל אדם, מתאמן או לא, אם זה יוצא תקין אז הכל בסדר