קשה לי לנשום ואני בהתקפי שיעול, מה לעשות? זה דחוף

קודם כל לא לשכב הפוך, שכיבה מקשה על נשימה, שבי מעט מכופפת והרגעי יכול להיות שנלחצת ממשהו או שהתקררת גם קירור גורם לקושי בנשימה, שבי ליד חלון או מאורר ונשימי אם לא עוזר גשי למרפאה אל תלחצי זה אפילו יכול להיות מהקיבה, לא לדאוג
תעמדי לייד חלון ותנסי לנשום.. אם זה לא עובד לכי למקרר פתחי את המקפיא ותעמדי שם כמה דקות אומרים שזה עוזר לנשום אוויר קר.
לשבת על יד חלון פתוח\מקפיא\מזגן כל דבר שעושה רוח. זה יעזור גם לשכב עם רגלים למעלה.

מלאי סיר במים רותחים, שימי מגבת על ראשך ושאפי את האדים.
ההקלה היא מיידית ומשמעותית.
ניתן אגב להוסיף כמה טיפות שמן אקליפטוס, פותח את דרכי הנשימה.
במידה וההפרעה נמשכת ואינה מרפה, גשי לרופא לבדיקה.
יתכן אגב כי נובע מחרדות ולחצים, במידה ואכן, השתדלי להרפות, 3 שניות נשימה פנימה, שלוש החוצה, שכבי לנוח על כרית גבוהה, כמה שפחות לחשוב, ויותר לתת למוח מנוחה.

צאי החוצה תתאווררי, אח"כ תשבי ליד מאוורר או משהו, תנוחי
ותקבעי תור דחוף לרופא, תקראי לאמא שלך או אבא שלך שיקחו אותך.

קרה לי גם... <:
ייתכן ויש לך חוסר בברזל או שאת לחוצה לקראת משהו, תנשמי לאט לאט אוויר צח... ואם זה יימשך גם מחר, תפני לרופא ^^

התקף חרדה. זה אומר שאת לחוצה ממשהו (גם לי יש כאלה ולפעמים אני אפילו לא שמה לב שאני לחוצה) צאי החוצה תנשמי אוויר נקי והכל יהיה בסדר את לא צריכה לדאוג