מה יותר שורף שומנים קפיצה בחבל במשך 20 דקות (לא רצוף כמובן ) או הליכה מהירה במשך שעה וחצי??!

אני חושבת שהליכה

הליכה מהירה במשך שעה וחצי רק אם את לא קופצת במשך 20 דקות רצופות

שואל השאלה:
שהתכוונתי ל20 דקות (לא רצופות) אני מתכוונת שאני קופצת מלא אבל נחה לרגע וממשיכה

אז עדיין עדיף הליכה מהירה?!

קפיצה עדיף