3 תשובות
תרים ותעלה מסת שריר
תפחית קצת בספורט ותאכל הרבה חמאה
אם אתה רוצה להשמין בשביל שרירים תאכל אגוזים, שקדים, בטנים וכד'
באותו הנושא:
אני מנסה להשמין (חסר לי בערך 5 קילו למה שאני רוצה), אבל זה ממש קשה להשמין בריא כשאני מתאמן בחדר כושר, ומשחק כדורגל או עושה ריצות מה לעשות?
31 ביולי 2016, 21:48