חצי שעה של ריצה והליכה משולב (הרוב ריצה) שורף קלןריות?

אני חושבת שכן

כן.

כן

כן

אם נשימה שורף קלוריות אז גם ריצה.

כדי לשרוף קלוריות צריך לעשות ספורט עשרים דקות (אם זה רק הליכה צריך הרבה יותר כי עשרים דקות של הליכה זה כלום) לפחות פעמיים בשבוע מומלץ יותר ולנסות לאכול כמה שיותר בריא וכמה שפחות אוכל לא בריא כמו המבורגר ושווארמה וכאלה