באיזה שעה מומלץ לצאת לריצה/ הליכה בקיץ?

19:00-20:00 או ממש מוקדם בבוקר, 6:00-7:00.

מוקדם בבוקר, ב5-6
או בערב, אחרי שבע כזה, כשמחשיך.

אני יוצאת לריצה אחרי 18:30, עם העדפה ל19:00.
יותר נוח לרוץ כשכמעט מחשיך.