אני מכורה לאינסטגרם בטירוף אני מעלה כל יום תמונה ונמצאת שעות באינסטגרם ובא לי להפחית את השעות. מה לעשות?

יש לך כלב? אם כן צאי לטייל איתו

שואל השאלה:
אין לי לצערי הרב

את יכולה למחוק את האפליקציה מהפלאפון ולהתחבר רק דרך המחשב.
פשוט לא להיות בפלאפון (תשאירי אותו בבית בכוונה, תמצאי דברים אחרים לעשות בלי קשר לפלאפון - לקרוא, לצייר וזה)

יש המון אפליקציות שאת רושמת כמה זמן את לא רוצה להיכנס לאפליקציה מסויימת (לדוגמה 4 שעות) אז את רושמת ואז הוא באמת לא נותן לך להיכנס, clearlock לדוגמא

שואל השאלה:
מה לעשות כל החופש אני בבית אין לי חברים ו2 החברות היחידות שלי טסו לחול מה אני אמורה לעשות

תמצאי עיסוק שאת אוהבת ולא קשור לטכנולוגיה (טלפון, מחשב, טלוויזיה דברים שקשורים)
תמחקי את ה אינסטגרם לזמן מה. זה לא ישפיע לך על החיים אם תמחקי.
ותעשי לעצמך אתגר לא להחזיר את ה אינסטגרם למשך שבוע, ותראי איך היה לך בלי אינסטגרם וכמה את באמת צריכה אותו.

get a life?