אחרי אימון האם ספגטי זה סבבה לאכול?

ספגטי דווקא עדיף לאכול לפני אימון
אומרים על פסטות וספגטי שהם מתפרקים בערך תוך 24 שעות ולכן יש ספורטאים שיום לפי תחרות אוכלים ספגטי
אך זה גם טוב להחזרת האנרגיות והסוכרים והפחמיממות שאבדו במהלך האימון

זה פחמימות, עדיף לאכול חלבון