תזונה מתאימה להריון - שלום, אני בהיריון ואשמח לדעת מהי תזונה נכונה לאישה בהיריון. ממה צריך להימנע ומה מומלץ לאכול.

ההמלצה היא לאכול מאוזן ובריא, מכל אבות המזון, בדיוק כמו לפני ההיריון, כשכמות הקלוריות אמורה להיות ב 200-400 גבוהה יותר מבדרכ. כלומר, ממש לא לאכול "בשביל שניים" :). וודאי דיברו איתך על תוספי מזון למיניהם, כו חומצה פולית. ובהתאם לתוצאות הדם (חלילה אנמיה, המוגלובין נמוך) גם המלצות תזונה ותוספים. בשעה טובה