איך אפשר לשמור על "דיאטה" (להיגמל ממתוק/חטיפים) איזה דיאטה אתם ממליצים כדי להוריד בשומן של הבטן?

קודם כל אסור להיגמל מזה ישר
אסור להעיף את זה מהחיים כאילו זה לא היה, למה זה חוזר באותה מהירות
אפשר להתאמן ולאכול בריא
ואז יום אחד בשבוע (נגיד שבת או יום שישי או כל יום אחר) זה יום רמאות ואפשר לאכול לא בריא
אבל בשאר השבוע אוכלים נכון

ספורט