לשטח את הבטן בזמן קצר - איך אפשר להוריד את הבטן בשלושה ימים נגיד?

להפחית את אחוז השומן בבטן בשלושה ימים זה בלתי אפשרי. להוריד נפיחות - ראי בתגית "גזים, תזונה"

3 ימים קשה..
זאת לא אפשרות ריאלית..
מקסימום שאפשר לעשות זה יום לפני 3 סטים של 8-12 כפיפות בטן.

זה קצת יכווץ את השרירים, לא משהו משמעותי.

זה כן דורש לאורך זמן שינוי הרגלים.

אין דרך אמיתית להשטיח בטן בזמן קצר כל כך.
הדרך היחידה שאולי תביא תוצאה קרובה זה מחוך.