מה מרגיע כאבי מחזור חזקים? חוץ מכדור

תלוי אני יודעת שלכאב בטן קולה עוזר

איך להקל על הכאב בזמן המחזור?

1. בזמן כאבים ניתן לבצע עיסוי לבטן התחתונה, לגב ולרגליים תוך שימוש בשמן בבונג שירגיע את הכאב.

2. מומלץ לבצע עיסוי בבטן התחתונה עם שמן קיק, שהוא נוגד עוויתות.

3. גם כרית חמה על הבטן תעזור לכם בשיכוך הכאב.

3. תוספים שיכולים לעזור הם תוספי מגנזיום שמרפה שרירים ולכן יעזור לעוויתות.

4. גם ויטמין b6 שעוזר לאיזון הורמונלי יכול לתרום, וכמוסות גלא שעשירות בחומצה גמא-לינולאית שחיונית לקרומי התאים ולייצור של הורמונים שונים. לכמוסות אלו השפעה אנטי דלקתית שמסייעת בשיכוך של כאבים ראומטיים.

מטלית קרה או כרית שמחממים במיקרו.