2 תשובות
כשהתאמנתי לפני הצבא וגם כן האימונים בצבא השיא שלי היה - 8:20 2 קילומטר, הייתי עושה גם כן ריצות ארוכות של שעה בערך מסלולים של 12-15 קילומטר, אבל מן הסתם זה הרבה שנים של אימון והתמדה.
13 דק
באותו הנושא: