סטיפס ל ?  


זמן מומלץ לפעילות גופנית - מתי מומלץ לעשות פעילות גופנית כדי לשרוף את הקלוריות? לחכות כמה שעות או לעשות מיד אחרי? אני בד"כ עושה כרבע שעה אחרי הארוחה.

שואל השאלה: אנונימי‏  (9 ביוני 2010, 20:24)
תגיות: כושר,‏ ספורט,‏ התעמלות
תשובות הגולשים:
מיון לפי זמן  |  דירוג
ראה בתשובות שניתנו לשאלות בתגית "כושר, זמן".
המשיב: אילת ד (נאמן סטיפס) ‏ (264)
בתאריך: 9 ביוני 2010, 23:24
0
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

תשובת מומחה סטיפס: ד״ר ענת פלדמן ‏ (5624)

מסכימה לגבי ההפניה לתגית, ובכל מקרה לגבי השאלה הספציפית הזו - מאד תלוי מה יש בארוחה הזו. אם זה פרי, אפשר לחכות רבע שעה או חצי שעה. אם זה ארוחה גדולה יותר רצוי להמתין לפחות שעה שעה וחצי על מנת שלא להכביד על הגוף באימון. זה לא קשור לשריפה קלורית, זה קשור ליכולת של הגוף להשתמש באנרגיה לצורך הפעילות. זה קשה על בטן מלאה. הקלוריות נשרפות ממילא, כפונקציה של עצימות האימון.
בתאריך: 10 ביוני 2010, 00:02
0
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה