10 תשובות
וואי גם לי זה קורה, זה ממש ממש מעצבן
גם לי זה קרה ככה וזה היה שיעור שלם במשך שעה!
תשתי מים ותגעי עם האצבע איפה שקופץ לך, אם זה לא עוזר אז כנראה שאת בלחץ אז תנשמי עמוק, ואת יכולה לשים גם מים קרים וזה אמור לעזור, מקווה שעזרתי
תשתי מים ותגעי עם האצבע איפה שקופץ לך, אם זה לא עוזר אז כנראה שאת בלחץ אז תנשמי עמוק, ואת יכולה לשים גם מים קרים וזה אמור לעזור, מקווה שעזרתי
זה מסביר:
קישורים מצורפים:
זה קרה לי כמה פעמיים
גם לאף
גם לאף
שלוש סיבות שהכי שכיחות:
- חוסר בשעות שינה
-לחץ ועצבים
- צריכה מוגברת של קפאין
(היה משתלם לעשות עבודה על קפה.-)
- חוסר בשעות שינה
-לחץ ועצבים
- צריכה מוגברת של קפאין
(היה משתלם לעשות עבודה על קפה.-)
קורה לי מאז גיל 5. זה בגלל עייפות אל תדאגי (בעבר חשבתי שזה שבב שההורים שלי שתלו לי בעין והוא בעצם מתפקשש לפעמים אז זה קורה, ילדות מוזרה הייתה לי)
זה קורה בדר"כ בגלל חוסר שינה ועייפות גם לי זה קורה
מה שיש לך זה בסך הכל טיקים, קורים בדרך כלל מחרדה. קרה לי בעבר, גם בעין וגם בנשימה, עברתי די הרבה רופאים וכולם חירבשו לי איזה שטות ואמרו לי ללכת לרופא אף אוזן גרון ולפסיכולוג ומלא שטויות. בסוף גיליתי לבד שזה בסך הכל התקפי חרדה, זה תמיד קרה לי כשהייתי לחוצה ממשהו (היו מקרים שאפילו לא ממש הייתי מודעת לזה שאני לחוצה, וזה קרה בתת מודע) תנסי להיות רגועה יותר, זה לא מסוכן או משהו. עם השנים זה אמור להפחית/לעבור.
זה קורה מכמה סיבות, לי אישית זה קרה לתקופה מסויימת מצריכת md במינון גדול מאוד.
בעיקר קורה לאנשים כתסמין לחרדות/לחץ/עצבים
שימוש במינונים גדולים של קפאין שלמעשה מגביר את הלחץ העצבים והחרדות ומוביל לאותה נקודה שצינתי למעלה.
בעיקר קורה לאנשים כתסמין לחרדות/לחץ/עצבים
שימוש במינונים גדולים של קפאין שלמעשה מגביר את הלחץ העצבים והחרדות ומוביל לאותה נקודה שצינתי למעלה.
את פשוט לחוצה ועצבנית תנסי להיות יותר רגועה שינה יותר טובה אולי מנוחה מדיטציה וזה כבר יעבור לבד!
באותו הנושא: