איך להעביר לחץ וחרדה שבאים ליידי ביטוי בכאבי בטן במקרה הזה זה לחץ מציונים ובחינות ובית ספר ולנסות לא לחשוב על זה לא עוזר כי זה כל הזמן חוזר...

היי! קודם כל תנשמי עמוק.
גם לי יש לחץ גדול מאוד בלימודים.
עכשיו שישי, קחי הפסקה, תראי סרט עם פופקורן.
תעשי אמבטיה כזאת כייפית, תשמעי מוזיקה.
תלכי להיפגש עם חברים אולי.
אני יודעת שבטח את חושבת שאין לך זמן, אבל את באמת צריכה להירגע.
קחי קצת הפסקה, תצברי כוחות ואז תחזרי ללמוד.
תוכלי אפילו ללמוד מחר, היום שישי - להירגע..
מקווה שעזרתי ובהצחה במבחנים,
אמילי :)

שואל השאלה:
זה יותר לחץ של אחרי מבחנים שאני חושבת יותר מיידי על מה עשיתי בהם ומגלה שטעיתי או חושבת וזה מכניס אותי ללחץ ואני לא מפסיקה לחשוב על זה