מתיחות, תזונה נכונה כגון חלבונים סידן וירקות יעזרו לי לגבוהה?

גנים ושינה יעזרו לך לגבוה
כל השאר לא יזיק ואני די בטוחה שלא יעזור.

עקרונית כן אבל רק אם אתה בתקופת הגדילה שלך עדיין, אם זה לא עובד תמיד אפשר ללכת ליעוץ מקצועי במרפאת גדילה..