אני יוצאת עכשיו לריצה של חצי שעה, לשים חולצה קצרה מתחת ועליונית מעל או לשים חולצה ארוכה מתחת ועליונית מעל? 11 מעלות.

29 בדצמבר 2016, 19:02
5 תשובות
משהו שאפשר להוריד אם נהיה מאוד חם
M
Mr.Cohen
אם כבר אז האפשרות השנייה, אבל עדיף לשים סווצ'ר.. את תתחממי, אבל בכל זאת קפוא
באפי קוטלת הערסים והפרחות
אני כבר למדתי לא לקחת לריצות שכבה ארוכה אלא רק חולצה קצרה.
בשתי דקות הראשונות מאוד קר אבל אז ישר מתחממים (כמובן שזה תקף רק לריצה).
אני תמיד לקחתי שכבה ארוכה, הורדתי אותה אחרי שנייה ונסחבתי אותה ביד כל הריצה.
מ
מוזיקאי בנשמה
שואל השאלה:
שהשרירים מחוממים אז הם הכי פגיעים ואני מעדיפה לשמור על חום הגוף עם העליונית.
אנונימית
לא יודעת אם זה עוד רלוונטי לריצה הזאת אבל בתור מישהי שרצה הרבה ותמיד חם לה (גם ב11 מעלות) הייתי שמה חולצה ארוכה ועליונית כי עם חולצה קצרה יש סיכויים גדולים שייתפסו לך השרירים ויהיה לך דלקות במפרקים וזה מאוד לא נעים!
תמיד בריצות בקור תיקחי חולצה ארוכה ואם חם לך זה טוב!
בהצלחה
R
Rock n' Roll you bitch