9 תשובות
כן
כן ביססתי את תשובתי על מאמר שאיננו נכון. עזוב פשוט תקרא כאן.
קישורים מצורפים:
כן:)
לא תמיד אם לא מגזימים במשקל ומרימים נכון לא יפגע אם תרים מלא זה יפגע לך בגב ויעצור את הגדילה אני ממליץ על משקולות קטנות של 4-9 קילו לידיים מפתח ולא מזיק... למרות שאני מתאמן רק סטרייט וורקאוט
אם עושים בישיבה לא נראלי
אנשים פה עונים על דברים שהם בכלל לאמ מבינים בהם וזה מעצבן אותי.
הרמת משקולות לא רק שהיא לא פוגעת בגדילה היא גם תורמת לה.
עכשיו זה תלוי בתרגיל מספר החזרות המשקל..
למשל יד קידמית (ביספס) לא מזיק.
הרמת משקולות לא רק שהיא לא פוגעת בגדילה היא גם תורמת לה.
עכשיו זה תלוי בתרגיל מספר החזרות המשקל..
למשל יד קידמית (ביספס) לא מזיק.
שואל השאלה:
תבססו את דבריכם בבקשה.
תבססו את דבריכם בבקשה.
אנונימי
אכן.
ממש אבל ממש לא, להפך, זה גורם לעלייה בגדילה.. למה אתם מבלבלים אותו בכלל?
באותו הנושא: