איזה דיאטה עשה ירון ברלד.?

הוא עשה את זה פשוט בדרך הרגילה והטובה שזה לאכול בריא ולעשות ספורט

הוא לא עשה דיאטה. הנה השיטה:
איך יורדים 50 קילו ב-100 יום?
ההדרגתיות והתמדה הם המפתחות להצלחה בדיאטה ובתהליך ירידה במשקל. אורח חיים בריא שכולל תפריט תזונה בריא וספורט יומיומי, יובילו לתוצאות הרצויות בצורה בריאה, נכונה והדרגתית. פזרו את הארוחות לאורך היום, דאגו לאכול מספיק חלבון בכל ארוחה, הימנעו ממתוקים, מטוגנים ושאר מאפים, מתנו צריכת בשר אדום ומוצרי חלב שמנים, הגבירו צריכת פירות וירקות ונסו כמה שיותר לזוז ולשתות מים והרבה. דיאטות מהירות עלולות לגרום לעלייה גדולה במשקל לאחריה, לפגיעה במערכות הגוף ולהחלשת מערכת החיסון. הנה 7 תרגילי בטן שכדאי לכם לאמץ בתהליך ירידה במשקל בשילוב אימוני אירובי 4-5 פעמים בשבוע של 45-60 דקות.

הוא אכל רק סלט וחלבונים. ממש לא בריא. כי הוא לקח את זה לטווח הארוך והיום הוא אוכל רק סלט חסה וירקוצ.

כאסח

כך תורידו 14 ק"ג בחודש!
מצורף לינק למאמר.

בהצלחה!

חברה שלי הביאה מארה"ב מוצר מגניב שנמכר בוולמארט שמגיע כטבליות מציצה הוא נקרא: eatless, והוא בעיקר מסייע בתחושות הרעב והכמיהה למתוק. לוקחים את זה 3 פעמים ביום והחשק יורד פלאים. בעקבות השימוש במוצר הרבה יותר קל לי לאכול בריא יותר כי אני לא מגיעה לארוחה מורעבת כמו בעבר. אני ממש מרגישה שבעה אחרי סלט וקצת עוף. אני גם לא מרגישה שאני זקוקה לכמויות עצומות של פחמימות בשביל לשבוע.

בכל אופן, זה ממש מוצר מגניב ומומלץ לכל מי שלא רוצה לעשות דיאטה מסובכת וארוכה. היום אני גם משלבת קצת פעילות גופנית וזה פשוט עובד עם זה מושלם!

צירפתי לך לינק לאתר באנגלית, אני לא ראיתי את המוצר הזה בארץ עדיין, צריך לחפש אם מישהו מייבא אותו.

נראה לי שהוא עשה קיצור קיבה