אפשר להעלות לעצמי חום? איך?

אפשר אבל זה לא טוב..
אם תחתכי תפוח אדמה לכמה חתיכות ותשימי על היד זה יספוג את הנוזלים או משהו כזה והחום יעלה ואת תייהי חלשה וזה לא מומלץ.

תאכלי דברים קרים תהי מול המקרר תלבשי בגדים קצרים וצאי בחוץ אבל לא ממומלץ

אפשר. אבל רצוי לאא.