תעזרו לי בבקשה אין לי מושג מה לעשות עם עצמי

איך את יודעת שאת "חולה בדיכאון" הלכתי לפסיכולוג שיאבחן לך את זה?

שואל השאלה:
כן

תנסי לבקש מאימא אולי חיה הביתה, או כשאת חוזרת הביתה תשימי לך שירים מרגיעים ותעשי דברים שאת אוהבת

אני חושבת שזה יכול לעבור, אתה צריך להתחיל להכיר חברים, לנסות לעזור לעצמך, אתה יכול לעבור את זה, אולי מנקודת המבט שלך זה לא יעבור, אבל זה תלוי בך, אני מאמינה שאתה כן רוצה לצאת מזה ולהיות מאושר, אז אתה צריך גם לתת לאחרים לעזור לך ולכוון אותך לדרך הנכונה ואיך לעשות את זה. וזה כן יעבור, דרך התמיכה והעזרה של אנשים פה וגם עם קצת הרצון שלך וכוח הרצון, שתתחיל לעשות צעד אחד לשינוי חיובי בחיים שלך, ותעזור לעצמך, זה ישתנה, 10 שנים יכולות להשתנות אם רוצים ומנסים לשנות אותם, עובדה שהיו כאלה פה שהיו בדיכאון ועברו את זה, תדבר עם אנשים פה שהיו בזה, הם יבינו אותך ויעזרו לך מניסיון שלהם בזה ותראה שאתה לא לבדך ושיש תקווה

אתה יכול לדבר עם מישהו מפה.
בעיקרון ללכת לטיפול פסיכולוגי

שואל השאלה:
אני בן ויש לי כלבה

שואל השאלה:
ואני הולך לטיפול פסיכולוגי ופסיכיאטרי כבר כמה שנים

אז אם יש לך חיה בבית כמו כלבה, זה יכול להיות טוב בשביל לעזור לך, כלבים הם חיות חכמות ותומכות, הם יודעים לתת אהבה ולהיות אתך, הם ידועים בתור החברים הכי טובים של בני אדם ויש הוכחות לזה, אתה יכול גם לצאת לטייל עם הכלבה שלך או להתחיל לשנות משהו אחד בחיים שלך. הטיפול הזה עוזר לך? הטיפול עזר לך בדרך כלשהי? או שזה החמיר את זה וזה עדיין קשה לך?

שואל השאלה:
הטיפול עוזר ואז מפסיק ואז צריך לקחת עוד כדורים והכלבה לא עוזרת

טוב הטיפול עזר וגם הפסיק, ולמה הכלבה שלך לא עוזרת? מה בדיוק הבעיה? כדורים יכולים לעזור רק לסיפטומים של הדיכאון ולא למקור של זה, לפחות תנסה.

שואל השאלה:
הכלבה שלי נורא תוקפנית אז כאילו אי אפשר לעשות איתה כלום ויש לי הרבה סיפטומים ועכשיו התחילו לי גם כאלה של חרדה

טוב, אולי תנסה לעשות משהו שאתה אוהב, מה אם לפרוק למישהו? יש לך משפחה שאתה יכול לספר לה? חברים? כתיבה ביומן? מה לדבר עם מישהו שיכול לעזור לך? לגבי חרדה, יש עמותה שעוזרת להתגבר על חרדות, קוראים לה מים שקטה אם אתה רוצה להיות שם, שמעתי שהיא עוזרת לילדים ולנערים וגם למבוגרים להתמודד עם זה וגם אפשר למצוא אנשים כמוך שסובלים מחרדות

שואל השאלה:
לפרוק למישהו לא עוזר.
למשפחה לא נעים לי לספר.
חברים אין.
ואני לא מת על לכתוב...

שואל השאלה:
בעצם... יש מצב לפרוק פה למישהי?

קודם כל, למה לדעתך לפרוק למישהו לא עוזר? את ניסית לפרוק? למה לא נעים לך לספר למשפחה? ממה אתה מפחד? אתה מפחד שהם יעשו לך משהו אם תספר להם? שהם לא יצליחו לעזור לך ויוותרו עליך? אולי תכיר חברים? ולמה שלא תכתוב ביומן? לפחות תשקול את זה, לפרוק למישהו כן יכול לעזור לך, במיוחד אם הוא היה במצב שלך ויודע איך זה, לא יזיק לך לנסות, כי אחרת אם לא, לא יהיה אפשר לעזור לך אם לא תרצה שיעזרו לך וזה יהיה מצב בעייתי. אתה צריך לרצות את זה ולנסות את זה. הבחירה היא שלך בלבד. כמו שאמרתי בהתחלה, אנו יכולים רק לכוון אותך, אבל אתה זה שצריך לעשות את זה ולעזור לנו לעזור לך, כי אם לא, כולנו ניתקע במצב ללא פתרון ואתה לא תוכל להשתחרר מזה ולהיות חופשי, פריקה יכולה לעזור, אם תדבר עם מישהו שכן מבין את המצוקה שלך, הכאב שלך ומבין ויכול לעזור ותומך ומקשיב לך, ופה יש כאלו שהיו בדיכאון קליני ויודעים איך זה באמת, אנשים שהיו בזה ועברו את זה, זה יכול לעזור לך, אם אתה מפחד שהמשפחה שלך לא תצליח לעזור לך, או שהיא לא תבין אותך או תחשוב שזה סתם וזה כלום, לפחות תנסה להראות להם איך זה מרגיש מנקודת המבט שלך, חברים, תוכל להכיר דרך תנועות נוער או חוגים או בית ספר, אם תרצה, כתיבה יכולה לעזור לך להוציא את זה החוצה, לשחרר אותך קצת. האמת שיש פה, כאלו שרוצים לעזור לך, אנשים כמוך, יש כאן אנשים שהיו כמוך בזה ועברו את זה, תוכל לדבר אתם.

שואל השאלה:
המשפחה שלי לא מצליחה לעזור לי וסוג של כבר ויתרה על זה...

למה היא לא הצליחה? אולי תיתן לה עוד הזדמנות? אולי הם לא הבינו אותך ולא ידעו איך לעזור לך? או שאתה גם סוג של וויתרת על זה? אולי תנסה שוב?