3 תשובות
אם תחליפי את ההליכה בריצה, את אמורה להוריד את זה בפחות מחודשיים.
תלוי במשקל שלך, בגובה שלך, במבנה הגוף שלך ובמשקל שאמור להיות לך (לפי הbmi).
תלוי במשקל שלך, בגובה שלך, במבנה הגוף שלך ובמשקל שאמור להיות לך (לפי הbmi).
אם תידבקי בתכנית הזאת לגמרי ותנסי כמה שיותר להמנע ממוצרים אחרים שימשכו לך את העין, תוכלי לרדת 7 קילו בתוך שלושה שבועות בערך.
תכנית מעולה!
תכנית מעולה!
זה לא כמה זמן זה איך את עושה את התהליך, אצל כל אחד זה יכול להתפתח בצורה שונה, אם תשאלי אותי.. ירדתי 8 קילו בחודש כי כל יום רצתי בין 7 ל10 קילומטר (עם הפסקות של הליכה) ואכלתי בריא, לא יודע איך זה יהיה אצלך אבל בהצלחה