איך להתגבר על הדיכאון של יום השואה ויום הזיכרון לחללי צהל?

אני ממש מבינה אותך סימן שיש לך לב טוב. שמעי מוזיקה מקפיצה, תעשי צחוקים עם חברים ותתעסקי בעילות גופנית. אלה יכולים לצמצם את העצב.

אני ככ כמוך אבל אני פשוט נותנת לדמעות לזלוג (:
אני רגישה לכל דבר שזז ולכל מקרה שקורה, אני רגישה ברמות קשות ולוקחת דברים ללב וזה בעייתי.. אז מן הסתם שזה ירגש ויעציב אותי..

שואל השאלה:
אני לא מרגישה בנוח לשמוע מוזיקה שמחה וקופצנית כי ה מרגיש לי לא מכבד..

את פשוט רגישה, זה לגיטימי לגמרי ואף רצוי לבכות ולהשתחרר ביום הזה. זה יום אחד, למחרת את תראי שכבר תמשיכי הלאה ותרגישי טוב יותר נפשית.

פשוט לחשוב על דברים טובים, זה יחלוף מהר אל תדאגי:)

מצטרף לשאלה