אם אני אתחיל להתאמן ממחר ואקפיד להתאמן כל יום/יום כן יום לא. אני אראה תוצאות משמעותיות עד תחילת שנה הבאה?

ואם כן, תוכלו לתת לי תרגילים שהכי מועילים להרזיה? יש לי הרבה מדרגות בבית אם זה עוזר. תודה לעונים
23 באפריל 2017, 02:11
כמה זמןתרגיליםאימוני כושרירידה במשקלספורט    
תשובה אחת
אני מאמינה שכן.
יש אפליקציות טובות (כמו 7minutes), יוטיוב, או אם יש לך אפשרות לצאת לריצות הליכות או חדר כושר.
פ
פאטה מורגנה