סטיפס ל ?  


שמירה על דיאטה - איך אפשר לשמור על דיאטה לטווח ארוך ולהימנע מיפיתויים של אוכל? (אני 4 שנים כבר עושה דיאטות, הלכתי לפני חודש לדיאטנית, אך הבעיה היא שכל פעם אני מועדת וחוזרת למשקל הקודם שלי (בבקשה תנו עצות טובות ושבאמת יוכלו לעזור). תודה מראש.

שואל השאלה: אנונימי‏  (3 ביוני 2012, 03:23)
השאלה היא שאלה למומחים. רק מומחים ובעלי מקצוע המבינים בתחום, מוסמכים לענות על שאלות כאלה.
תשובות הגולשים:
מיון לפי זמן  |  דירוג
תשובת מומחה סטיפס: מנחם גליק ‏ (278)

1. לשתות הרבה מים.
2. כשפתאום רעבים בין ארוחות לאכול ירקות. למשל גזר. זה טעים, בריא, לא משמין ונותן תחושה של שובע.
3. או פירות.
4. מאכלים שעשירים בסיבים תזונתיים נותנים גם כן תחושה של שובע. נניח בין בארוחות קרקר מחיטה מלאה.
5. להקפיד על שלוש ארוחות ביום, מזינות ובריאות. כשביניהן (בזמנים קבועים) נניח יוגורט דל שומן, עם גרנולה, וכו'.
בתאריך: 3 ביוני 2012, 10:26
לתשובה זו הוענק פרח משואל השאלה
1
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

תשובת מומחה סטיפס: ד״ר ענת פלדמן ‏ (5698)

אני בעד מסגרת תומכת קבועה ששומרת עליך בתלם. אימון אישי או שומרי משקל או סטודיו סי או כל מסגרת שטוב לך בה ותומכת בבריאות ובאורח חיים מאוזן. דיאטנית היא לא קוסמת. היכולות האינסופיות הן שלך לגמרי. יכול להיות שטיפול בשיטת נלפ יאפשר לשבור מחסומים ולחבר אותך לכח, לאיזון.
בתאריך: 3 ביוני 2012, 11:09
לתשובה זו הוענק פרח משואל השאלה
0
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

רוב הסיכויים שהחוסר הצלחה שלך להיות רזה ולשמור על זה נובע מהתבניות ששמורות אצלך בתת מודע
התת מודע גורם לך לעשות 95% מהפעולות בצורה אוטומטית לחוטין כך שאפילו עם כל הרצון שלך לשמור על תזונה נכונ הולעשות ספורט לאורך זמן, יגמרו בכישלון כי כנראה התת מודע שלך בטוח בכך שאת מלאה. ולכן התת מודע יגרום לך לעשות הכל כדי לחזור להיות מלאה.
תמצאי שיטה מוכחת שתעזור לך לשנות את התבנית של ההתת מודע ואז תצליחי בכל דיאטה
המשיב: יאיר אשכנזי (האתר שלי) ‏ (401)
בתאריך: 3 ביוני 2012, 21:13
לתשובה זו הוענק פרח משואל השאלה
1
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

ספרי לי על זה.. את ניראה לי חווה מה ש80 אחוז מהנשים בעולם המערבי חוות..
אין מה לעשות עליה ברגלי הצריכה מצד אחת וירידה בעבודות הפיסיות מצד שני גרמו לשומן לא רצוי להצתבר אצליינו, כמובן שהם הגברים יכולים לחיות בשלום עם זה אנחנו לא!
אבל לא רק רע הגיע עם התקופה אלה גם כמה פיתרונות לא רעים בכלל, אני רוצה להמליץ לך על שיטת טיפול חדשה שנקראת bidytite שיטה שבעזרת אלקטרודות שמשדרות גלי רדיו (לא מזיקים) למקום ה"בעייתי" מצליחות להמיס תאי שומן, זהו שלב א בתהליך שאחריו יותר קל ונעים להוריד את המשקל ע"י פעיליות ספורט ותזונה נכונה.
לחצי כאן:

המשיב: tal999 ‏ (7)
בתאריך: 8 ביוני 2012, 04:35
לתשובה זו הוענק פרח משואל השאלה
0
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה