לחם קל או פריכיות - מה עדיף לאכול בדיאטה?

את יכולה לגוון. תפריט מגוון חשוב גם בדיאטה.
אני יודעת שלחם קל טעים לי יותר, ואפשר לאכל אותו עם יותר דברים כך שזה סוג של יתרון.

פריכיות זה טוב אבל כדאי לשלב פעם לאכול לחם ופעם פריכת,
אכילת לחם מחיטה מלאה מאוד מועילה וחשובה.
ישנם בלחם חומרים חשובים לשמירת תקינות העצבים ופעולת השרירים בגוף.
הפסקה טוטאלתי באכילת לחם עלול להחליש את העצבים ולגרום לניוון -שרירים.
לכן מומלץ לשלב בין אכילת פריכיות ולחם.

שניהם מצויינים, חשוב לגוון. פעם כך ופעם אחרת. לבחור בלחם קל דגנים ופריכית אורז מלא.