איך להרגיע כאבי מחזור נוראים? (אני אחרי מקלחת ואין לי כדורים או שתיה חמה)

לאונן
תתפלאי
אבל ידידה אומרת שזה עוזר לה

בקבוק חם יכול לעזור להרגיע, ללכת לישון כשאת שוכב על הבטן גם יכול לעזור לפעמים