6 תשובות
כן
ברור
ממש לא.
זה עושה לך שרירים מתחת לשכבת שומן זה לא יוריד לך מהשומן
זה עושה לך שרירים מתחת לשכבת שומן זה לא יוריד לך מהשומן
בוודאי
זה כן שורף קלוריות, בערך 15 לדקה אבל אין סיכוי שתצליחי יותר מדקה...
כל פעילות שורפת קלוריות. אם זה במטרה להוריד שומן ממליצה לעשות אירובי כמו ריצה, רכיבה על אופניים, הליכה וכו'.