6 תשובות
גם אני ככה
ככל שישנים יותר הגוף נהיה יותר עייף וצורך יותר שעות שינה.. בניגוד לך אם ישנים 6 שעות הערנות היא אחרת ואין עייפות כל כך
שתשובה מעלי של תלמיד חכם^
פלוס למוח לוקח זמן להתעורר לגמרי לכן כשאת קמה הוא עדיין ישנוני
פלוס למוח לוקח זמן להתעורר לגמרי לכן כשאת קמה הוא עדיין ישנוני
כי את ישנה יותר מדי. שימי לעצמך שעון מעורר לאחר 8 שעות שינה ותשדלי לקום למרות שאת מרגישה ממש עייפה באותו הרגע.
תאמיני לי שזה יעשה את ההבדל ובמהלך היום תהיי יותר עירנית.
תאמיני לי שזה יעשה את ההבדל ובמהלך היום תהיי יותר עירנית.
אנונימית
שואל השאלה:
ניסיתי לישון 4 שעות-קמתי עייפה אבל פחות, ובמהלך היום הייתי עייפה בטירוף וכנל ל5 שעות
6 שעות- קמתי עייפה
7- קמתי עייפה
8- קמתי עייפה
9- קמתי עייפה
10- קמתי עייפה
11- קמתי עייפה
12- קמתי עייפה
אפילו 3,14,15,16 שעות ישנתי וקמתי עייפה
ובמהלך היום אני גם די עייפה וחסרת אנרגיות, תלוי בשעות שאני ישנה, אם אני ישנה מעל 10 אני קמה עייפה אבל במהלך היום אני פחות עייפה למרות שאני עדיין כן
במשך כל השנה ניסיתי לראות כמה שעות אני צריכה לישון ופשוט כל מה שניסיתי לא עזר ותמיד קמתי והייתי עייפה
כמובן שעל יקיצה טבעית אין מה לדבר כי ביקיצה טבעית אני קמה רק אחרי שינה של 13 שעות בערך, ביום רגיל שאני לא ממש עייפה
ניסיתי לישון 4 שעות-קמתי עייפה אבל פחות, ובמהלך היום הייתי עייפה בטירוף וכנל ל5 שעות
6 שעות- קמתי עייפה
7- קמתי עייפה
8- קמתי עייפה
9- קמתי עייפה
10- קמתי עייפה
11- קמתי עייפה
12- קמתי עייפה
אפילו 3,14,15,16 שעות ישנתי וקמתי עייפה
ובמהלך היום אני גם די עייפה וחסרת אנרגיות, תלוי בשעות שאני ישנה, אם אני ישנה מעל 10 אני קמה עייפה אבל במהלך היום אני פחות עייפה למרות שאני עדיין כן
במשך כל השנה ניסיתי לראות כמה שעות אני צריכה לישון ופשוט כל מה שניסיתי לא עזר ותמיד קמתי והייתי עייפה
כמובן שעל יקיצה טבעית אין מה לדבר כי ביקיצה טבעית אני קמה רק אחרי שינה של 13 שעות בערך, ביום רגיל שאני לא ממש עייפה
אנונימית
את צריכה ללכת לרופא לבדוק את זה
אנונימית