אם אני מתאמן כל יום במשך שעה תוך כמה זמן יהיו לי קוביות?

3-4 חודשים, אבל צריך גם לאכל נכון

תלוי איך אתה מתאמן ואיזה תרגילים אתה עושה.. לפי דעתי עד תחילת שנה או שקצת אחרי יהיה לך כבר קוביות. תשלב עם זה תזונה נכונה :)

קוביות זה משהו שיכול לבוא יחסית מהר..
עכשיו זה תלוי בגוף שלך, אם אתה שחיף ואתה רוצה קוביות, עליך קודם לעלות במסה, לפתח שרירים ואז לחטב.. אם אתה שמן זה נראה לי יהיה קצת יותר שמן.

בכול מקרה, זה יכול לקחת חודש בקליל. (בתור אחד שיש לו קוביות-מניסיון)
רק זה תלוי בכמות ההשקעה שלך.

תזכור זה רק 30 אחוז כושר ו70 אחוז תזונה..
לא משנה כמה תתאמן, כול עוד לא תאכל כראוי, תיהיה שמן, או בעל כרס

קח בחשבון
שיש בנות ששונאות בנים עם שרירים

מה איכפת לו מהבנות האלה^
הוא לא עושה את זה בשבילכן או בשביל אף אחד אחר.
הוא עושה את זה בשבילו, וכמובן שיש יותר בנות שמעדיפות בנים עם גוף חטוב

לא תגידו דברים שאת לא יודעים..
אל תקשיב להם..
זה תלוי במה שאתה עושה ובכמה שאתה אוכל ומה שאתה אוכל
וכמובן אם אתה שמן/רזה..
וכמה מסת שומן ושרירי..

הוא עושה את זה בשביל בנות כמו כל אותם בנים

למה ניראה לך, אולי רובם מתחילים בשביל הבנות, אבל אחרי זה נהייה שונה, זה לייפסטייל. אני למשל עושה רק בשביל עצמי :)

יופי אז הוא רק בהתחלה שזה אומר שהוא עושה אתזה בשביל בנות

אבל למה את חושבת שבגלל שרשמת לו שייקח בחשבון שיש בנות שלא אוהבות שרירים? במקום לעודד אותו..

ההפך בשביל לעודד אותו שגם אם הוא לא יצליח לפתח שרירים
אז שידע שיש עוד סוגים של בנות

קוביות זה בעיקר אוכל (אחוזי שומן) וקצת גם תרגילי בטן
אתה לא צריך להתאמן כל יום על בטן, אבל לעבוד ולאכול נכון.