כמה סברס מותר לאכול ביום?

3-4 במקסימום
לא לעבור את זה כי זה יכול להביא לעצירות (בגלל הגרעינים שבפנים)
בעיקרון פירות טרופיים מאוד בריאים
******
גם לאכול לאט שהגרעינים לא יתקעו בשיניים ויוציאו סתימות