חשבתי שאני סוף סוף אחזיר את שעות השינה אבל זה לא הצליח, איך זה הגיוני?

הייתי צריכה לקום בשמונה בבוקר, ולא הלכתי לישון בלילה הזה כי לא הייתי עייפה בכלל, אז חשבתי שאני פשוט לא אשן כל הלילה הזה כי אני גם ככה לא עייפה, אקום בשמונה ולא אלך לישון כל היום, אתאפק עד הלילה בשביל להחזיר את השעות שינה. וככה עשיתי קמתי בשמונה ולא הלכתי לישון כל היום רק בתשע בערב, וחשבתי שאני אקום הכי מאוחר ב12, אבל לא, קמתי בארבע בצהריים אשכרה ארבע. וזהו זה לא הצליח כי עכשיו בלילה אני לא אהיה עייפה בכלל כי קמתי רק עכשיו אווףף אני כבר לא יודעת מה לעשות זה הגיוני??