בריא לישון עם כרית או בלי? - שלום, תמיד בטלוויזיה אומרים שזה ממש לא בריא לישון בלי כרית, אבל פעם אמרו לי שזה דווקא הכי בריא לישון בלי כרית כי זה הזמן היחיד שעמוד השידה באמת ישר כי כל היום הוא די מכופף. אז איך נכון לישון - עם כרית או בלי? תודה רבה לעונים.

אני אישית רגילה לישון עם כרית, אני מכירה מישהי שפשוט לא יכולה לישון עם כרית.
אני חושבת שכדאי לך לישון איך שנוח לך, עם כרית או בלי, רק שאם את ישנה עם כרית אז שלא תהיה גבוהה.
חג שמח, טלייה

כשישנים ללא כרית הצוואר אינו ישר, אלא עקום כלפי מטה, הראש נוטה למטה ונוצר לחץ על החוליות. תפקיד הכרית להגביה את הראש ולגרום לחוליות הצוואר להתיישר.

טוב אז אמממ.. שניהם בריאים ואני אסביר למה...
כשישנים בלי כרית:
טוב אז כשישנים בלי כרית אז כמו שאמרת עמוד השידרה מתיישר, אבל יש חיסרון קטן שהוא קשור גם אם יושנים אם כרית וגם אם ישנים בלי כרית.. כשאתה יושן אז אתה זז מצד אל צד ויש פעמים שאנשים יושנים על הצד מכופפים, כדי שהגב יהיה ישר אפשר לישון על הגב - זה הכי בריא, והראש לצד.
כשישנים עם כרית:
אז זה הרבה יותר נוח, (תלוי בכרית) אם הכרית רכה, אז זה מאוד כיף לשים את הראש על משהו רך אחרי יום ארוך של הליכות..
מקווה שעזרתי לך =)
שיהיה לך יום טוב..

צריך פשוט לקנות כרית שמתאימה לך..
באיקאה יש למשל במחיר סביר המון סוגים של כריות לכל סוגי השינה..

תישן כמה שפחות ורק תרוויח עוד שעות פעילות ( ראה שעון קיץ ) ולענייננו : תישן איך שהכי נוח לך, אבל שהשינה תהיה עמוקה וטובה

אני ישנתי כמה שעות בלי כרית ואח"כ היה לי כאבים בצוואר מאחורה ובראש. אז אני לא ממליצה :)
בכל מקרה- למי שישן על הבטן עדיף כרית שרוחה יחסית. ולמי שישן על הגב / הצד מומלץ כרית עם שיפוע כזה באמצע.
מקווה שעזרתי :)