אתמול התאמנתי שעתיים וחצי בחדר כושר והלכתי לישון ב3 בלילה, גם אתמול רצתי ריצת 2

2 תשובות

איך שבא לך זה לא יזיק אבל תנסי לאזן את שעות השינה שלך כי זה לא ממש בריא.

אנונימית123456799

לא אל תתאמן היום ובטח שאל תלך לישון מאוחר ותקום מוקדם הגוף צריך מעל 7 שעות שינה כדי להתפתח

Jack daniels

באותו הנושא:

יש לכם מיטה זוגית/מיטה וחצי/או יחיד בחדר?

אני בבייביסיטר 3 וחצי שעות ואני לוקחת 25 לשעה, לחייב אותם עוד על החצי שעה?

אני מטר 1.78 בן 14 וחצי זה טוב לגיל שלי (מתאמן בחדר כושר חצי שנה )?

אם אני לוקחת 25 לשעה על שיעור פרטי ואתמול עשיתי שעה ורבע והיום שעה וחצי. כמה אני אמורה לקבל?

זה בסדר להתאמן בחדר כושר 3 שעות/3.5 שעות?

התאמנתי בחדר ואז אחותי נכנסה והייתי עם גוזיית ספורט (היא בכיתה ד) ואז היא נכנסה הסתכלה ואמרה מה את עושה יפרחה

אני מתאמן במשך חצי שנה בערך בחודשים בראשונים כנראה לא התאמנתי מספיק טוב

לא התאמנתי שלושה ימים, והיום התאמנתי. יכול להיות שהשרירים נחלשו כי לא התאמנתי שלושה ימים?

מצאתי את החברה הכי טובה שלי ואת אח שלי בחדר שלו אתמול בלילה..

ראיתי את ג'ף דה קילר בחדר שלי אתמול בלילה, עכשיו אני מפחדת להיכנס לחדר מה עושים?

איך להעביר חצי שעה בחדר מדרגות? אין לי אוזניות ושכחתי מפתח אהה וגם אין לי שיעורי בית