לדעתכם ילדה בת עשר צריכה לחכת לישון ב21:30 או ב22:00? ולמה.

21:30 יותר שעות שינה, יותר טוב

ב9 כמה שיותר לישון יותר טוב במיוחד בגילה.

מתי היא קמה?
בגדול זה לא הפרש אבל עדיין עדיף כמה שיותר

אני חושבת שהיא מדברת על עצמה, לפי הפרופיל שלה
לא בטוחה

לדעתי את צריכה ללכת לישון ב21:00 אפילו, כי בגיל שלך צריך לישון יותר שעות.
ככל שתגדלי תוכלי לישון פחות שעות, ועם זה, לישון יותר מאוחר.
זה גם תלוי במתי את קמה.

אני בת 14 וישנה ב23:00-23:30, וזה דווקא יוצא לי מעולה.
לא עייפה בבוקר בכלל.

אני ישנתי ב23:00 בגיל 10 אבל זה לא הכי טוב אז עדיף לישון כמה שיותר שעות.

עדיף 9, אולי קצת יותר מוקדם.
בגיל הזה הייתי ישנה ב8, 8:30. משהו כזה.