אכלתי בבוקר שקמתי עוגה ונס ואז בדרך לבית ספר 2 וחצי ככה פיצות עם שוקו, ואז אכלתי חטיף ובהפסקה עכשיו קניתי רוגלך עם ברד

לכי לעשות ריצה, תתאמני ותורידי את רוב הקלוריות המיותרות האלו ושפשוט לא יקרה יותר.. לשים לב מה אוכלים ובאיזה שעה זה לטובתך

שואל השאלה:
כמה קלוריות זה בערך?

למה להקיא למען ה'? מספיק תפסיקי כבר לפחד מאוכל, תהני מאוכל שלך, וזהו תנסי פשוט לאכול בריא למען הגוף שלך, וזה לא משנה הקלוריות, זה משנה איכות הקלוריות, כי נגיד סתם דוגמא סלט עם שמן זית, או חבילת שוקלד ושתיהם ב500 קלוריות, אבל הסלט הוא בריא ולא מעובד אז זה לא יגרום לך להשמין