אם אני אתאמן יום כן יום לא באימונים לחיטוב התחת במשך כמה חודשים יהיה שינוי?

אם תשלבי תזנה נכונה ותגווני בתרגילים ותעבדי על כל שרירי הישבן אז כן יהיה שינוי

אם הגנטיקה תאפשר זאת אז כן. אי אפשר לדעת מראש