מה דעתכם? (זה אולי ארוך מזהיר מראש)

יש לכם איזשהו הרגל שברצונכם לשנות? כל דבר? אתם לא סובלים את הדחיינות שלכם? למשל כאשר החדר שלכם מבולגן ומלוכלך, או כשאר אתם רוצים להתחיל בדיאטה ונכשלים כעבור שבוע, או שאתם בכלל לא מתחילים..

בגדול, הסיבה שבא אנחנו סובלים מאותם דברים שציינתי למעלה, הם: חוסר החלטיות, אמונות, וקשירת כאב ועונג לדברים מסוימים

למעשה כאשר אנו אומרים שהגענו להחלטה, ושאנחנו רוצים להתחיל במשהו מסוים לדוגמה, דיאטה, אנחנו רק אומרים. מראש אנו אומרים לעצמנו שנכשל, זאת מכיוון שאנחנו מקשרים כאב-לדיאטה. שנכשלנו בעבר בדיאטה וחווינו כאב, של חוסר ביטחון עצמי, חלשים וכ'ו.. או שבכלל מקשרים לכך כאב, בגלל שנצטרך לוותר על הרבה מאכלים טעימים, יציאות עם חברים למסעדה, בר, אלכוהול או שלימדו אותנו בעבר/בתרבות שלנו, שרוב האנשים נכשלים, ושקשה לעמוד בפני פיתויים.

לרוב האנשים את היכולת לראות צפייה ארוכת טווח. אנחנו רוצים דברים עכשיו! אנחנו לא יכולים לעמוד בפני סיפוק מיידי, אנחנו לא יכולים לוותר על הפיצה, הגלידה, הבירה, בגלל שאנחנו מקשרים להפסקת הפעולות הללו כאב, מכל סוג שהוא בין אם הוא; "אם אני לא אעשה כמו כולם הייה שונה" או "לשם מה להתחיל בדיאטה אם אני יודע שאכשל, נכשלי בעבר ואכשל שוב". לעומת זאת אם הייתה לנו היכולת לראות את הדברים לטווח הארוך, כמו לצפות בגוף היפה והחטוב שלנו אחרי שנעמוד בדיאטה, ניקח עוד צעד קדימה ונירשם לחדר כושר.. או שבדמיון שלנו נראה כבר את הציון 100 ולא 80, ונראה ששווה לוותר על הטלוויזיה, לתהעלות על הדחיינות, לעלות למעלה לחדר ופשוט להתחיל ללמוד למבחן..

הכל קשור במה אתם מקשרים כאב ועונג.
אם הצלחתם בעבר או שתצליחו במשהו מסוים, ותרוויחו את התוצאות שלו, תדעו לקשר לזה עונג, כי זה הביא לכם טוב. בין אם זה גוף אסתטי וחטוב, ציונים לשבח...

כשאר אתם עובדים על פרויקט מסוים. ניקח עוד פעם את הדוגמה של הגוף החטוב(אני פשוט מתאמן אז...) עמלתם קשה, כנגד כל הסיכויים, הייתם שמנים/שחיפים והרווחתם את מה שחשבתם שלא תשיגו לעולם.. אחרי שהסביבה והחברים צחקו עליכם ואמרו לכם שאתם לא יכולים, אחרי שוויתרם על יציאות בשביל להשיג את מה שחשקתם(עזבו שזה אולי בין הדברים הכי שטחיים שיש, זה לא העיקרון) אתם רוכשים כל כך הרבה כלים להמשך הדרך שלכם
-משמעת עצמית
-כוח רצון
-היכולת לדחות סיפוקים מידיים ויש עוד מלא..